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 肇慶之仙女的中國瑜伽學習之旅
 2011-07-25 23:50:01|中国瑜珈|点击:2164
 

1.学习中国瑜伽中医易经改运班之缘起

4月份跟老师学习了第一课后,回到肇庆就开始看中医基础,先学习些简单的中医理论,欣闻老师又开班,除了教少儿,还设了中医易经改运班,甚羡慕,但是因这两个月保险到期,我是到处筹钱交保险都顾不得,虽然老师收取的学费很低,但是暂时也无法顾及,于是跟老师说,我要过段时间才能去学习了,现在经济暂时有点问题。

老师说,经济有问题更需要学习,更需要改运!学费等你有钱了再补交不迟,先过来学,不然一拖,你就更不用学了。

老师还是很了解我的,我就是太多借口了,嘿嘿~什么太远了,太忙了,家里有事啦,等等,我已经说得太多了是不是?没想到第二次去跟老师学习,还是要老师下命令,惭愧啊!

老师为了开导我,亲自打电话来跟我说,把一切负担都放下!尽管过来学习,我们中国瑜伽群里的人,都是一家人!然后老师唱起了一家人的歌曲:因为我们是一家人,相依相信,彼此都感恩......

听着老师柔和歌声,我的心跟着也柔软起来,有这么好的老师,我还有什么顾忌呢!于是,就有了此次第二次前往深圳跟老师的学习。

如果说第一次跟老师学习中医,是因为看见周围的朋友有着太多的病痛让我生起悬壶济世之心以帮助身边的人,那么此次再跟老师学习,我却不再局限于只想治病救人了,我要跟着老师全方位的学习,我要以心传心,让这世间,充满着健康,喜悦,爱!

感恩老师的淳淳教悔!

2.学习中国瑜伽中医易经改运班之学习刻不容缓 

周六上完半天班,我就去赶车,车程4小时30分,到了福田汽车站,已经是傍晚将近六点了,我想,反正这么晚到,也要明天才学习的了,于是就约了在深圳的梁同学聚聚,叫上老师一起去吃饭也好。

 

出了车站,走进竹子林地铁站,买票到世界之窗站,驾轻就熟了,没有第一次来的时候那样的彷徨,我感觉我就是深圳人似的,很顺利的出了地铁,致电给老师,说我到了,我认得路,自己去就行,不过老师坚持要姜师兄来接我。

 

在通电话的时候,我看见了远处的姜师兄,一种很温和很温暖的感觉,不是老师的学生我还不信了,于是我对着电话说,我看见你啦!

 

走到荔园新村附近,我同学也到了,于是一起上去先,打算放下行李再出去吃饭。

 

还真幸得姜师兄来接我啊,我走到小区门口的路还是认得的,里边的路跟师兄绕了几下,我发现原来我不认得路,汗,还是老师细心啊,必是知道我会迷路的。

 

到了协会办公室,我更是找不着北了,见了老师,我还没打招呼就忍不住问,老师,我上次是来这里的嘛,怎么,变了?

 

老师笑了,说,当然要变了,会不断的变的,我也在不断的学习,不断的改变,改运!

 

对哦,咱的改运班,已经开始了!

 

 

让同学们看看咱协会办公室风水之一:

 

 


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放下背囊,老师说,在这里简单的吃个饭,我们要抓紧时间马上学习了。

 

啊,马上学习,我还没反应过来,我同学已在很诚意的邀请老师,叫大伙儿一起去外边吃饭先。

 

老师很耐心的跟我同学解释说,小钟很难得来一次,而且明天又回去了,出去吃饭就不够时间学习了,这时间太紧张了,在这里简单吃点,就要马上帮她上课的,希望你能理解,一起在这里吃饭,留在这里一起学习吧。

 

老师待任何人都是如此的诚恳,我同学竟也找不到理由拒绝,就答应了。

 

梁同学在香港做贸易,每周末才到深圳,每年亲自回肇庆举办同学会,是个很热心,深得同学们称道的好同学。而且很有佛性,常复制些禅语给同学们分享,所以跟老师也甚投缘,就这么的,留下来了。

 

在协会做饭,就要辛苦从湖北带小晨曦参加少儿夏令营的李老师了,两天的相处中,李老师很能干,照顾得我们很好,我要学习的何止是中医易经啊,老师身边每一个优秀的学生,都是我学习的好榜样。

 

在轻松的聊天中,老师很形象的讲了如何才是瑜伽,并不是简单的体式,而是如何跟自己的身体交流,如何专注的锻炼......

 

感恩姜师兄以很温和的方式,为我们泡茶,茶香袭人,让我们甚感温暖。

 

吃饭了,老师叫小晨曦带我们先感恩,很可爱的小晨曦,双手合十,带着我们念:感恩父母养育之恩,感恩老师的教导,感恩农民伯伯的辛勤,感恩帮助过我们的朋友。

 

这是可爱的小晨曦,感恩小晨曦给我们上了一课,这是老师的少儿夏令营教出来的好学生啊!

  


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吃完晚饭,说了会儿话,老师准备好白板,准备上课了。

 

 

(感恩老师毫不客气的留下我和梁同学马上开始学习,我终究还是贪玩啊,竟然想第二天才开始学习,难得来一趟,竟然不知道得抓紧时间跟老师学习,惭愧!)

周六上完半天班,我就去赶车,车程4小时30分,到了福田汽车站,已经是傍晚将近六点了,我想,反正这么晚到,也要明天才学习的了,于是就约了在深圳的梁同学聚聚,叫上老师一起去吃饭也好。

出了车站,走进竹子林地铁站,买票到世界之窗站,驾轻就熟了,没有第一次来的时候那样的彷徨,我感觉我就是深圳人似的,很顺利的出了地铁,致电给老师,说我到了,我认得路,自己去就行,不过老师坚持要姜师兄来接我。

在通电话的时候,我看见了远处的姜师兄,一种很温和很温暖的感觉,不是老师的学生我还不信了,于是我对着电话说,我看见你啦!

走到荔园新村附近,我同学也到了,于是一起上去先,打算放下行李再出去吃饭。

还真幸得姜师兄来接我啊,我走到小区门口的路还是认得的,里边的路跟师兄绕了几下,我发现原来我不认得路,汗,还是老师细心啊,必是知道我会迷路的。

到了协会办公室,我更是找不着北了,见了老师,我还没打招呼就忍不住问,老师,我上次是来这里的嘛,怎么,变了?

老师笑了,说,当然要变了,会不断的变的,我也在不断的学习,不断的改变,改运!

对哦,咱的改运班,已经开始了!

让同学们看看咱协会办公室风水之一:


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放下背囊,老师说,在这里简单的吃个饭,我们要抓紧时间马上学习了。

啊,马上学习,我还没反应过来,我同学已在很诚意的邀请老师,叫大伙儿一起去外边吃饭先。

老师很耐心的跟我同学解释说,小钟很难得来一次,而且明天又回去了,出去吃饭就不够时间学习了,这时间太紧张了,在这里简单吃点,就要马上帮她上课的,希望你能理解,一起在这里吃饭,留在这里一起学习吧。

老师待任何人都是如此的诚恳,我同学竟也找不到理由拒绝,就答应了。

梁同学在香港做贸易,每周末才到深圳,每年亲自回肇庆举办同学会,是个很热心,深得同学们称道的好同学。而且很有佛性,常复制些禅语给同学们分享,所以跟老师也甚投缘,就这么的,留下来了。

在协会做饭,就要辛苦从湖北带小晨曦参加少儿夏令营的李老师了,两天的相处中,李老师很能干,照顾得我们很好,我要学习的何止是中医易经啊,老师身边每一个优秀的学生,都是我学习的好榜样。

在轻松的聊天中,老师很形象的讲了如何才是瑜伽,并不是简单的体式,而是如何跟自己的身体交流,如何专注的锻炼......

感恩姜师兄以很温和的方式,为我们泡茶,茶香袭人,让我们甚感温暖。

吃饭了,老师叫小晨曦带我们先感恩,很可爱的小晨曦,双手合十,带着我们念:感恩父母养育之恩,感恩老师的教导,感恩农民伯伯的辛勤,感恩帮助过我们的朋友。

这是可爱的小晨曦,感恩小晨曦给我们上了一课,这是老师的少儿夏令营教出来的好学生啊!

小晨曦.jpg
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吃完晚饭,说了会儿话,老师准备好白板,准备上课了。

(感恩老师毫不客气的留下我和梁同学马上开始学习,我终究还是贪玩啊,竟然想第二天才开始学习,难得来一趟,竟然不知道得抓紧时间跟老师学习,惭愧!)

3.学习中国瑜伽中医易经改运班之认真听课 

我们吃饭期间,老师的学生已经陆续来到,罗湖赶来的师姐,小邓师姐,等等,聚集在一起,开始上课了!

老师在黑板上写下四个字:十二经络,开始讲课。

首先讲的是十二经络,人走下坡路的是时候,经络是不通的......经络的起始点,是肺经......如何通经络......老师抓住重点,手,语并用,生动形象的为我们讲解着。

我们在认真听课:
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老师开始讲面部五行操,可以锻炼到我们的五脏六腑: 
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我在认真的记笔记,跟着老师念:金水木火土,九六八七五,肺肾肝心脾,白黑绿红黄,鼻耳口目舌......

老师在详细讲解并示范面部五行操:

肝开窍于目,做眼保健操:  
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梳头三十六下:


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拍打头部、面部:
 
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拉耳朵:
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敲鼓:金生水也


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很形象的将军击鼓

将军击鼓的面部五行操是敲耳后,顾着跟练,没拍下来。

双龙入洞:
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还有九龙化水,赤龙蛟海等等,因跟着老师练,来不及拍照。

抬头望天,用食指,拉颈部:


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搓腰,念:呻


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在老师形象生动的讲课中,时间也不知不觉的流走,转眼已经是子时了,送走了远道而来的各位同学,老师还陪我聊天到甚晚,因老师还有事情在忙,我就先回房间休息,李老师和小晨曦已经睡着了,我坐在练功房的床上,想起第一次来的时候居然打坐了半小时不累,于是决定打坐一下再睡。

感恩老师辛苦讲课,我的手机没有夜光功能,所以没把老师拍好,无法更生动形象的再现当初的讲课场面,实在是可惜得紧。老师常常强调叫我过来学习,很多知识非三言两语能在网络上或者电话里能讲清楚的,确实如此。所以希望有心跟老师学习的同学,一定要亲自过来跟老师学习,才是最有效的方法。)

4.学习中国瑜伽中医易经改运班之双盘打坐

因为知道练功房里气场极好,于是我盘好至善坐,开始打坐。

很安静,很安稳,我甚至一点也不怀疑,盘个半小时一点也不在话下,因此我一转念,我为何不试下双盘呢?平常也想慢慢的练下双盘的,但是总是试着一双盘,两脚就很痛,于是还是觉得至善坐盘起来舒服些,因此可以说,从来没双盘过。

据说双盘打坐,可以自动接收天地灵气,所以我很向往,但是也很怕痛,于是放弃,反正至善坐也是接收天地灵气的嘛,是以一直就是至善坐。

说练就练,于是我抓起右脚,放在左大腿上,再捉左脚,盘在右大腿上,虽然有点痛,可是竟然很容易,就这么,我开始了双盘。   

为什么我在练功房盘腿会特容易呢,我跟这里的气场特相融么?我不禁暗暗称奇,也忍不住大喜过望,我不再一练双盘就放弃了,可以练下去了!

虽然满心喜悦,但是这可是打坐大忌,想起老师叫我们要常念心经,于是我凝神,在双盘状态下,默念心经。

不知不觉默念了三遍,我睁开眼睛,感觉够了,不能一步登天嘛,得循序渐进才行,于是慢慢放下双脚,只是有点麻,揉了几下,恢复了,透过门窗看见老师办公的地方还透着光,老师竟还在工作,都是教为了教我们学习,才要现在熬夜的,感恩......

于是躺下,闭眼睡觉,一秒钟内,已经入眠。

醒来,已是第二天了。

(老师书架里好多书,练功房里书架满是经典的国学书,老师办公的地方书架也溢满书香,聊天的时候我问老师,这么忙了,还看这么多书啊,老师说,我也在不断的学习啊~感恩老师身体力行的教导,我们要好好学习,看好书,充实我们的心灵,做好事,造福人类......)

5.学习中国瑜伽中医易经改运班之园博园瑜伽课

一早,吃过早餐,我们背起瑜伽垫,出发去园博园练瑜伽:
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到了园博园,这是公园里的大道,我忍不住跃跃欲试,这里用来练习走路都是好地方啊!
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老师带我们到了园博园一处风水宝地,放下瑜伽垫,开始演绎人间有爱:
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 老师在教我们人间有爱手语的过程中,吸引了周围无数跃跃欲试的朋友,虽然老师邀请他们一起做,但是大多数人在公共场合都是表现出羞涩的一面,所以,他们只是远观,模仿,没有参与进来。

老师说,这样演绎手语,也是瑜伽,来,用心的跟我练,于是分解着动作,层层的解释给我们听,具体歌词没记住,这个后补,在学习的过程中,我们心里充满着爱,印证着,人间有爱。

接下来,铺好瑜伽垫,我们开始跟着老师练瑜伽,从前跟老师的VCD 学习,感觉前面部分很简单,所以没怎么用心去练,虽然老师强调过,前面的动作是打开经络的,但是也不是很重视,这次跟练,才发现原来自己连这些简单的动作都做得不是很好,而老师,因见我第一次跟练,还得分神去纠正我,告诉我这里不规范,得这么做,这里要加强,你得努力......

跟着老师认真的锻炼,慢慢的放下对环境的陌生,习惯了人群的围观与侧目,我们就这么跟着老师,认真的做瑜伽。

由于在跟练,这部分内容没拍下来,留在了我心中,呵呵~

中场休息中,我开始研究老师选择这练功的好地方,看看是何等的风水宝地:
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果真是好地方啊,我被溅了浅浅的一身水回来,心情也特别的好,看见老师在休闲的看书,小邓师姐在开始做肩倒立:
 
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下一篇,将着重介绍优秀的小邓师姐,老师也是要我重点向她学习,通过小邓师姐,我看到了自身不足之处,下一篇,再详细道来。

今日周六了,因上午还得工作,中午就坐车去深圳跟老师学习,所以,只能下周一再更新课程了。

这几周周末,我都会去深圳跟老师学习,肇庆到深圳,要4小时或4个半小时车程,到了车站后再坐地铁去到办公室,基本上已经用去了半天,回程也是,但是,现在我已经克服了对路途遥远的不甘心,只要有心跟老师学习,哪怕一个小时,哪怕进步一点点,改变一点点,都是无价之宝!

同学们,期待与你们一起,学习,改变从自己开始,改运!

6.学习中国瑜伽中医易经改运班之大无畏狮子吼 

中场休息了会儿,老师问我们,现在练狮子吼,敢不敢?

小邓师姐说,有什么不敢的,我有时一个人来公园的时候,也这么大声的吼。

老师说,好,那么你来带。

于是小邓师姐把瑜伽垫子摆在前面,开始带我们练狮子吼。

说实话当时我开了点小差,不知道在胡思乱想什么,所以根本没进入状态,但见小邓师姐深吸一口气,两爪子向前伸出(这里不是错别字,确实是爪子,当时给我就是这个感觉),小邓师姐的这个形态,很活脱一个跃跃欲试向前飞跃的狮子,我不禁看呆了,一下子的把我从游离的思绪中拉了回来,只见小邓师姐哈出三口气后,双爪子着地,中气十足的:啊~ 啊~ 啊~

好一个狮子吼啊!

我也是张大嘴,不过不是狮子吼啊出来,是惊叹得连啊字没发出声音的动作...

小邓师姐这一狮子吼,吸引来周围无数观众,在那里围观,很多是带着笑意赞许的目光。

老师对小邓的带队很满意,见我没动静,就对我说,小钟,你怎么没练出来,要学习狮子大无畏的精神,来,你来带。

啊...我还不会...(而且,我更不敢,这句在肚子里说,没表白出来)

不过这哪能瞒得过老师,为了让我继续练,老师叫小邓师姐再带一次,小邓师姐很爽快的答应了,于是继续。

小邓师姐很认真很投入的吸气,吐气,那一种浑然忘我的形象,我仿若看见一只欲向前扑去的狮子,那样专注的神情,俨然就是一怒吼的狮子啊,只见小邓师姐双手撑地了,大声的吼出来:啊~ 啊~ 啊~

我虽然跟着练,可是神识却不在自己身上,心里满是赞叹,原来是狮子吼,可以吼得这样的精彩啊!

老师见我还是放不开练,也没勉强,也许是见我第一次跟着去户外练,所以放过我吧。(当然这是我自己找的到理由以原谅自己的胆怯,嘿嘿嘿~)

老师对我说,练狮子吼,就要学狮子的大无畏的精神,不要怕,要象狮子一样,百兽之王,无所惧......

我点头称是,我确实是,不敢,没有学到狮子的大无畏精神啊

小邓师姐也分享她的体会:做狮子吼,你只管叫出来,不要管外边多少人看你,让他们看就是要吸引他们过来,让他们也想参加!很多人做狮子吼躲在家里做,那是做不出感觉的,是吼不出来的,没有这样的效果的!一定要去外边做,甚至去野外做,在大自然中做,你在做,你与大自然是一体的!

感恩小邓师姐的的分享,而且这样的效果,小邓师姐是做到了。确实是很形象的狮子,与大自然浑然一体!

老师说,小邓师姐很优秀,你要多向她学习。 我连连的点头,嗯,我要学习这种大无畏的精神!

老师继续教育我,做瑜伽,不要放不开,要敞开胸怀,你,要开白,这是你今天要学的最重要的课程.

总结,7月17日,通过狮子吼这个动作,通过优秀的小邓师姐完全投入的在众人目光下大无畏的狮子吼,通过老师的指导,我领会了这节课最重要的内容:要把心门打开,要开白。

感恩小邓师姐的大无畏!感恩老师的教导!

 (后话:7月24日第二次跟老师户外练狮子吼的时候,我已经敢吼出来了,虽然还没有做到很专注,但是,我很确实的又进步了一点点了!)

延伸阅读文章:
·中国瑜伽身心快乐健康行夏令營(2011-07-17 15:06:02)
·周末學習----中國瑜伽學習改運之旅(2011-07-17 15:11:56)

 

 

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