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 瑜伽如何运作?
 2010-03-03 07:02:15|中国瑜珈网|点击:5174
 
  以下是瑜伽这套系统作用的大要。(关于瑜伽呼吸练习与独特的体位如何作用的细节,稍候再叙。)
  瑜伽体位的目在于锻炼脑部,脊柱,腺体与内脏器官,同时也是对古代瑜伽修行者智慧的敬礼。第一,在没有现代科学的启发之下,他们完全了解脑部、脊柱,腺体与内脏器官对身心健康的重要,其次,他们设计出独特的运动,对身体这四方面产生戏剧化的作用。
  中国瑜伽体位的设计也考虑到时间与功夫的经济性。这些体位之中的大多数同时锻炼了不止一方面,例如,“盘龙归山”体位有益脊柱、肾上腺、肝、胰脏与肾脏。
  中国瑜伽体位透过几种经络.穴位作用锻炼器官与腺体。细究其因,瑜伽体位能使血液流向器官或腺体的分量增加,也常产生足以按摩与刺激那些部位的挤压作用。此外,深呼吸与冥想目标部位,也可增加流向该部位富含氧气的血液。
  瑜伽对脊柱的作用是增加其弹性,如此可以确保身体各部神经输送无疑,因为神经是从脊柱通向全部器官与腺体的。
  瑜伽呼吸使得太阳神经从储大量能量。身体因此可以散发活力,一旦有出现不适现象,身体可以调用部分储藏的能量,对抗疾病。
  瑜伽呼吸还能改善脑部功能(智力与记忆力),以及增加毒素排出身体的数量。
  瑜伽体位与呼吸的整体功效是产生高活力与返老还童的状态。
延伸阅读文章:
·为何要练瑜伽?(2010-03-03 07:00:54)

 

 

近期相关文章:
·瑜伽简史(2010-03-03 07:01:31)
 
 
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