源自传统导引，缓步行走配合呼吸，适合日常舒展筋骨、安定心神。
足底涌泉为养生要穴，每日适度拍打，作为日常放松与足部养护。
太溪为肾经原穴，配合轻柔按揉，作为日常调养的居家小功法。
梧桐山赤脚班线上版：赤脚接触自然地面，接地气、松身心（视环境安全进行）。
融合经络走向的温和瑜伽序列，作为每日舒展与气血流通的习练。
以呼吸调节情绪，适合焦虑、失眠人群作为日常放松练习（非医疗诊疗）。
可单集购买，也可开通会员打包观看。所有功法内容仅作传统文化养生教学与日常调养参考，不做医疗诊疗宣传，如有不适请及时就医。
网站负责线上科普、卖书、卖课、预约线下体验；梧桐山甘露堂作为实体文化康养基地，线上引流到线下见面共修、体验——这是差异化亮点，别的线上书店做不到。